Om kategorin Ätstörningar


#1

Ett tecken på att du har en ätstörning kan vara att du ofta tänker på mat, din kropp, din vikt och hur du ser ut. Ofta är du kanske också dömande mot dig själv. Det är viktigt att komma ihåg att en ätstörning inte alltid syns och det kan vara svårt att själv förstå att man har en ätstörning eftersom att det inte är ovanligt att den kommer gradvis.

Det är viktigt att ta ätstörningar på allvar och att försöka få hjälp så fort som möjligt, dels för att minska den psykiska lidandet förknippat med ätstörningar, dels för att det kan skada din kropp. I extrema fall kan ätstörningar leda till döden om kroppen får för lite energi för att kunna hålla igång viktiga organ och funktioner. Det är lätt att tro att en minskning i vikt eller ökad kontroll över maten kommer leda till ett större välbefinnande och lycka, men så är det inte. För att komma ifrån de negativa tankarna och känslorna om misslyckande måste man bli frisk från sin ätstörning.

Tecken att vara uppmärksam på är:

  • fixering vid mat och vikt

  • uppskjutna måltider

  • att du gärna äter ensam

  • att du frossar i “ohälsosam” mat när du är ensam

  • att du kräker för att göra dig av med mat

  • att du tränar väldigt mycket och att utebliven träning är förknippat med ångest

  • att du är kritisk mot din kropp och ditt utseende

  • att du äter mat på ett visst sätt för att slippa ångest

Andra tecken kan vara att du känner dig nedstämd, deprimerad eller har ångest och självmordstankar.

Vi på ProgressMe vill inget hellre än att hjälpa dig med ätstörning mot ett friskare liv och vi gör det dels genom det här forumet där du kan få tips, råd och stöd, dels genom att tipsa dig om övingar för bättra självkänsla och självförtroende.


#2

#3