Övning: Bekräfta dig själv


#1
  • skriv ner tre bra saker med dig själv varje kväll

Du är modig, snäll, varm, härligt, ärlig, generös, glad, positiv. Det finns hur många positiva ord att beskriva dig med. Välj ut tre som passar in på just den här dagen och ta bort fokus från saker som kanske varit mindre bra. Vi lägger ofta alldeles för stor vikt vid saker som varit dåliga, och alldeles för lite vikt vid sånt som varit bra. Du är bra.


Hur ska jag göra?
#2

#3