Övning: Gör mer av det du är bra på!


#1

När vi känner oss nere eller mår dåligt är det lätt att känna att man inte är bra på något alls. Men jag tror att om man funderar ett litet tag så kommer man komma på åtminstone några grejer som man själv tycker man är bra på. När du kommit på något du själv tycker att du är bra på, gör mer av det som ett steg att boosta din självkänsla!

Det kan exempelvis handla om matlagning - laga mer mat och bjud andra på det! Eller ska kanske du har en fallenhet för att skriva, skriv då för glatta livet! Skriv dagbok, skriv på forum, skriv till folk du känner, skriv en bok!

Oftast tycker man att det är kul att göra något man själv är bra på och göra mer av detta kommer förhoppningsvis dels få dig att må bra, dels boosta din självkänsla.

Om du tycker att det är svårt att komma på något som du tycker att du är bra på, be någon i din omgivning att hjälpa dig komma på något!