Övning: Utmana dig själv


#1

Den här övningen är för dig som vill och är redo att utmana dig själv. Tanken är att du ska utsätta dig för saker som du vanligtvis inte vågar och agera/reagera som du tror att någon med bra självkänsla skulle göra. Det här kan vara lite läskigt men ofta upptäcker vi att det vi tror kommer vara superläskigt inte är det utan snarare spännande.

Du kan till exempel:

  • vara mer aktiv i grupparbeten eller i klassrummet

  • ta initiativ till att prata med någon du inte brukar prata med

  • håll ögonkontakt med någon längre än vad du brukar

  • undvik ord som “kanske”

  • påbörja inte dina meningar med “Jag vet inte…”

  • hör av dig till någon du skulle vilja umgås med och föreslå just det


#2

#3